Sosialisasi Mental Health/Kesehatan Mental yang diselenggarakan oleh KKN UAD DIY

admin

• Agustus 30, 2023

Siswa kelas 7 SMP N 4 Pandak mengikuti sosialisasi tentang Mental Health/Kesehatan Mental yang diselenggarakan oleh KKN UAD DIY.

Bertempat di Mushala Al Fajar Komplek SMP N 4 Pandak ,siswa kelas 7 SMP N 4 Pandak mengikuti sosialisasi tentang Mental Health/kesehatan mental yang diselenggarakan oleh KKN UAD DIY (30/8/2023).

Dalam kesempatan tersebut perwakilan KKN memberikan pemahaman terkait Kesehatan Mental kepada siswa. Kesehatan Mental adalah keadaan sejahtera di mana setiap individu bisa mengeluarkan potensi di dalam diri masing masing.

Ciri – ciri kesehatan mental sehat tersebut: merasa baik tentang diri sendiri. tidak diliputi oleh emosi, seperti ketakutan, kemarahan, cinta, kecemburuan, rasa bersalah, atau kecemasan.

Pemateri juga menyampaikan, faktor-faktor yang berpengaruh terhadap kesehatan mental dan menyebabkan gangguan mental dibagi menjadi tiga, yaitu: faktor Biologi: genetik, kimia pada otak, gangguan pada otak. Faktor kehidupan: trauma, pelecehan, racun, alkohol, obat-obatan. Faktor keluarga: riwayat keluarga, masalah keluarga.

Di akhir materi menyampaikan, Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Mental yang sehat akan membuat pikiran menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik secara emosional, psikologis, sosial dan akan mempengaruhi cara berfikir, merasakan, dan berperilaku. Ada beberapa cara menjaga kesehatan mental antara lain:

1. Istirahat yang cukup,
2. Olahraga Secara Rutin,
3. Lakukan hal positif,
4. Kurangi stress,
5. Menjaga Konsentrasi.

Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental merupakan hal yang tidak boleh diabaikan dan harus dipelihara sebaik mungkin. Lakukan cara menjaga kesehatan mental yang telah dipaparkan di atas agar fisik, psikis, emosi, dan kehidupan sosialmu selalu dalam kondisi yang baik. (Red/BuSet)

dok.foto;